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綾瀬はるかさんが続けてる美容法の中でひとつ、私自身、ここ数ヶ月真似して続けてる事があります。

それは・・・

お風呂上がりに足に冷水をかけること。
綾瀬はるか美容法

冬から始めたので、冬場は寒くて冷たかったーあせあせ（飛び散る汗）
でも、これを始めてから足のむくみがかなり軽減されるようになりました。

あと美肌対策も参考になるんですよねぇー
注目するのはどれも血行を良くすることとビタミン補給に気をつけてる事
・フルーツジュースを飲んでいる（ビタミン補給）
・肌がくすんでる時は野菜だけ食べて胃をやすめてる
・朝はグレープフルーツを必ず食べてる

あと、お酢（黒酢やワインビネガー）を食生活に取り入れてるらしい

最後に・・・綾瀬はるかさんって、乾燥肌なので、保湿には常に気をつけてるという話がありました。スキンケアはシンプルでした・・・化粧水はケチらないでたっぷりつけてるらしい。
自分で乾燥肌気味だなーって人ほど、普段から気をつけるようにしてるんだねぇ

冷水かけは慣れたので、次はお酢にチャレンジしてみたいかな？
※豊富なアミノ酸・たんぱく質を含んだお酢は老化を防いで乾燥・肌荒れを予防してくれて新陳代謝を活発にしてくれる、シミ・シワ・くすみにはもってこいの食材らしい
ごまプラスだと髪の毛にもよさげ
濃縮ごま酢

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みっちゃん

美容部員・美容に関するお仕事を若い頃にやっていました。カラー診断とか得意です(｡-_-｡)　「わたしが知ってる美容の裏技」を使って見に来て下さったみなさんの肌が綺麗になればいいなー
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