ココナッツオイルの効能と使い方

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更新 2023/03/26
美容法

冬場は肌も髪も乾燥しますーっ！ここで1つ美容に万能なアイテムを紹介します
最近、ミランダ・カーさん愛用のココナッツオイル！私も色んな所に使ってます。

ココナッツオイルってどんなの？
▼こんな感じの瓶に入ってます。美容効果があるのは「ヴァージン”ココナッツオイル」だけ
σ(^^ )が買ったのは100%ココナッツオイル
（近くのオーガニック系の食材が沢山おいてる店で買いました）
ヴァージンココナッツオイル

蓋をあけると、こんな感じで白い結晶のようになってました。
ココナッツオイルの使い方
でも、手のひらにのっけると溶けていく（ココナッツの香りがします～南国～♪）

ミランダ・カーさんは、美容と健康の為に1日大さじ4杯はとってるとかー
緑茶に入れてのんだりしてるらしい

【沢山言われてる効能の中から抜粋】
・ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は体に蓄積されずに他の脂肪と一緒に燃焼してくれる
・母乳にも含まれてるラウリン酸が入ってる→免疫力アップ
・腸内環境を整えてくれるので便秘にも良いんだとか
・冷え症の改善にも役立つ→血行が良くなるんだってー
・紫外線を20%カット　消炎効果、抗菌作用がある

【ココナッツオイルの使い方】
・温かいお茶に混ぜて飲む
・焼いたトーストに、はちみつと一緒に乗せて食べる
・ドレッシングの油代わりに使う（ヴァージンココナッツオイル＋お酢＋塩胡椒）
・お風呂上がりの肌にマッサージオイルとして使う
・塩と混ぜて顔を洗う（スクラブ効果、殺菌効果でにきび予防）※こするのは厳禁
・髪を洗ったあと乾かして、毛先に付ける。　頭皮マッサージにも使えるらしい

わたしは髪の毛をオーガニックシャンプーで洗ってから、ココナッツオイルを毛先に付けるようにしていますー♪　手の平で溶かしてヘアパックしてましたﾞ(^ｰ^)ﾞ
髪の毛につけるの、おすすめですよー！しっとり感が1日中持続しますヽ(〃▽〃)ノ
しばらくココナッツオイル填まりそうです。