最近、朝起きた時や休憩時間に肩甲骨を回したり、ストレッチするようにしてます。
実は・・昔からすごい猫背なんですよね(^-^;)
猫背改善だけかと思ったら、なんとバストアップや肩こりにも効果ありました。
背筋がしゃんとしてる人って・・太ってないもんね
鏡を見る時も背中を見るように気をつけてます。
背中にお肉が付いてきたら要注意ーー
油断すると肩も回らなくなってしまう。
「背中に羽があるんだ」ってイメージしつつ、羽をバタバタさせるつもりで、コッソリ動かすのもいいよ
ストレッチの動画みつけたのでぺたりっ
